Плавательный кемп в Сочи — это полноценный спортивный отпуск у моря, где можно не только прокачать технику плавания, но и по-настоящему перезагрузиться.
Кемп проходит в отеле «Жемчужина» на первой линии: вас ждут 50-метровый подогреваемый бассейн с видом на море, развитая инфраструктура, зелёная территория и комфортный формат отдыха, идеально подходящий как для подготовки к старту, так и для восстановления.
В программе — тренировки в бассейне, морской воздух, прогулки, поход в Дендрарий и свободное время, чтобы провести отпуск в своём ритме. Это не просто сборы, а сбалансированная неделя спорта и отдыха, которая помогает вернуться домой сильнее, спокойнее и с новыми силами.
«Жемчужина» — 17-этажный отель в центре Сочи, из окон открывается панорама Кавказских гор и Чёрного моря. Территория окружена парком с тропическими растениями, рядом находятся Дендрарий, Приморский парк и Ботанический сад
Каждый день у нас будет две тренировки – утром и вечером. Вас ждёт открытый бассейн с подогреваемой морской водой. Он работает круглогодично – можно наслаждаться плаванием под открытым небом даже в межсезонье
9 300 ₽
ПрилетелиНу что, погнали?! Прилетаем в Сочи и дружно запрыгиваем в трансфер до отеля. Выдыхаем после перелёта, ужинаем, знакомимся и обсуждаем завтрашний день!
Втягиваемся!После завтрака/обеда вас ждёт втягивающая тренировка в бассейне с акцентом на технику. Днём будет свободное время, а вечером продолжим входить в ритм на воде.
Основной блокБудем работать над ростом спортивной формы и «аэробной подушкой». Испытаем на себе адаптационную программу подготовки лучших пловцов планеты на средние и длинные дистанции. А ещё тренеры проведут мастер-класс по прыжкам и кувыркам.
В один из дней разбавим тренировки красивой прогулкой по сочинской Тропе здоровья, которая проходит недалеко от отеля.
Идём гулять в ДендрарийПродолжаем тренировки основного блока утром и вечером. А днём отправимся на прогулку в прекрасный Дендрарий! Это знаковое место Сочи находится совсем рядом с «Жемчужиной» — идём в лёгкий поход: будем любоваться панорамными видами, вдыхать свежесть лесов и слушать шум фонтанов, утопающих в зелени реликтовых парков.
Готовимся к контрольному заплывуОсновное внимание будет уделено скоростной работе и тактике. Тренер расскажет о базовых принципах подготовки к соревнованиям, питании до, во время и после тренировок и заплывов. Утренняя разминка (йога или растяжка). Основная тренировка в бассейне: финальная подготовка к заплыву, отработка стартов и финишей. Тренировка на восстановление и лёгкие упражнения. Подготовка к контрольному заплыву, обсуждение.
Контрольный заплывВ заключительный день кемпа вы примените все свои навыки, отточенные за эти дни: устроим контрольный заплыв на 1 км. После финиша каждый участник получает эксклюзивную медаль кемпа.
Летим домойНас ждут завтрак, лёгкий заплыв (по желанию и в зависимости от времени вашего рейса), счастливые общие фото и трансфер в аэропорт. Улетаем прокачанные, заряженные позитивной энергией и тёплыми впечатлениями!
*Программа ориентировочная и может корректироваться ближе к датам заезда. Точное количество тренировок и других активностей мы будем анонсировать каждый вечер после командного ужина и публиковать в чате кемпа.
В аэропорту Адлера вас встретит наш групповой трансфер, который отвезёт нас к отелю в Сочи.
На этот кемп мы приготовили для вас проживание в отеле «Жемчужина». Здесь есть не только 50-метровый бассейн с морской водой для комфортных тренировок, но и развитая инфраструктура для классного отдыха. СПА-центр, банный комплекс, фитнес-клуб, кафе, рестораны и конечно — прекрасные виды на море и собственный пляж, ведь отель расположен на первой береговой линии. В проживание входит завтрак.
По желанию можем организовать для вас банный день в живописном глэмпинге «Енот» в горах. Это отличная возможность восстановиться между тренировками на лоне природы, среди соснового леса и тишины. В обед входят первое, второе, салат или закуски, безалкогольный напиток, сезонные фрукты. Организуем комфортный трансфер туда-обратно
*Оплачивается дополнительно.